Kebiasaan menggigit kuku yang jelek umum terjadi pada anak-anak dan orang dewasa. Tidak hanya kuku terlihat tidak sedap dipandang, tetapi juga karena ini, masalah kesehatan dapat muncul. Kulit di sekitar kuku menjadi rentan terhadap berbagai infeksi kulit, dan kuku bisa berubah bentuk. Tapi jangan berkecil hati - ada banyak cara untuk menghentikan kebiasaan ini.
Orang yang berbeda menggigit kuku mereka karena alasan yang berbeda. Dalam sebagian besar kasus, penyebabnya adalah ketegangan saraf. Dalam kasus lain, itu terkonsentrasi berpikir tentang keputusan. Agresi yang ditekan, apalagi ditujukan pada diri sendiri, juga menjadi penyebab robeknya kuku. Beberapa orang menggigit kuku mereka hanya karena mereka menghalangi. Karena alasan kebiasaan ini bersifat psikologis, lebih baik berkonsultasi dengan psikolog yang berkualifikasi. Tetapi Anda juga dapat menghilangkan kebiasaan ini sendiri, yang ada beberapa cara.
Segera setelah ada dorongan lain untuk menggigit kuku Anda, alihkan perhatian Anda dan lakukan sesuatu yang bermanfaat. Jika menggigit kuku membantu Anda fokus, coba ganti dengan yang lain. Kunyah tusuk gigi, buah, atau sayuran. Mulailah merawat kuku Anda, lakukan manikur - sayang untuk merusak kuku yang indah dan rata. Anda juga dapat membuat ekstensi - kuku akrilik atau gel sulit untuk digigit. Anda dapat mengolesi kuku Anda dengan sesuatu yang pahit (yodium, mustard). Anda bisa mencelupkannya ke dalam larutan garam atau menggosoknya dengan sabun cuci.
Cobalah untuk tidak terlalu gugup, perlakukan hidup secara filosofis. Berjalan di udara segar, teh yang menenangkan, mandi santai akan membantu Anda dalam hal ini. Olahraga juga akan membantu Anda mengalihkan perhatian Anda dari aktivitas berbahaya. Beli cat kuku pahit khusus dan tutupi kuku Anda dengannya sepanjang waktu. Bawalah kikir kuku agar kuku yang patah dapat segera diobati tanpa tergigit. Jika Anda memiliki kemauan yang cukup, kendalikan kasus ini. Perhatikan tindakan Anda, buat sistem hukuman untuk setiap paku yang tergigit. Mintalah teman Anda untuk menampar tangan Anda saat Anda menggigit kuku. Penting juga untuk menghentikan kebiasaan ini karena alasan medis. Kuku manusia tidak steril, sehingga Anda bisa mendapatkan semacam infeksi.
