Matahari adalah sumber kecantikan, awet muda dan kesehatan. Sinar matahari, air dan udara telah lama dianggap sebagai sahabat manusia. Mereka memberinya kekuatan, memperkuat sistem saraf, meningkatkan metabolisme dalam tubuh, meningkatkan daya tahan terhadap berbagai penyakit.
Apakah Anda ingin matahari selalu menjadi teman Anda? Kemudian jangan lupa tentang rasa proporsi. Sinar matahari yang penuh kasih sayang, jika disalahgunakan, dapat menyebabkan banyak masalah. Dari hanya calon pengunjung pantai yang tidak menyelamatkan kulitnya yang terbakar! Dan kefir, dan cologne, dan losion teh. Tetapi masalah seperti itu dapat sepenuhnya dihindari jika Anda tidak mengubah matahari menjadi musuh Anda. Jangan terburu-buru untuk berjemur untuk pertama kalinya. Biarkan kulit Anda menghasilkan cukup banyak pigmen pelindung yang hilang di musim dingin. Jika Anda memiliki kulit putih dan halus, berhati-hatilah.
Di pegunungan, di mana udaranya jernih dan bersih, sinar matahari yang intens sangat berbahaya. Matahari musim semi juga menipu. Tampaknya tidak sepanas di musim panas, tetapi ada lebih banyak sinar ultraviolet di sana. Karena itu, tanpa sepengetahuan dirinya sendiri, seseorang bisa mengalami luka bakar tingkat pertama atau bahkan kedua. Tubuh yang terlalu panas sangat menggairahkan sistem saraf, mengganggu aktivitas kardiovaskular.
Ingatlah bahwa penyamakan bukan untuk semua orang. Untuk beberapa, penuaan, untuk yang lain menyebabkan munculnya bintik-bintik dan bintik-bintik penuaan, menekankan kerutan.
Tidak disarankan bagi orang setelah tiga puluh untuk menghabiskan banyak waktu di bawah sinar matahari: proses penuaan kulit meningkat di bawah sinar matahari. Bangunlah saat matahari terbit, di pagi hari itu adalah yang paling berguna. Setelah jam 11 malam, bersembunyi di tempat teduh, mandi udara juga sangat berguna.
Jangan lupa tentang bola dan raket: berjemur lebih bermanfaat dalam gerakan. Tutupi kepala Anda dengan topi - sinar matahari berbahaya bagi rambut Anda.
Sinar matahari, yang merupakan sumber kehidupan di bumi dan memiliki sifat penyembuhan yang tidak ada habisnya, dapat, dalam keadaan tertentu, memiliki efek yang merugikan pada tubuh manusia. Oleh karena itu, berjemur harus dilakukan dengan hati-hati. Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum berjemur.
Berjemur secara bertahap, dalam dosis kecil. Hindari berjemur di siang hari. Penyamakan di pagi hari lebih sehat dan lebih indah: warnanya lebih gelap dan lebih merata.
Ada sinar ultraviolet yang tidak terlihat di bawah sinar matahari. Dalam dosis kecil, mereka memiliki efek positif pada tubuh, dan dalam dosis besar, mereka menghancurkan sel-sel kulit, menyebabkan luka bakar.
Sunburns sangat tidak menyenangkan dan menyakitkan. Untuk menghindarinya, Anda harus selalu memantau durasi berjemur. Anda perlu berjemur dengan hati-hati.
Anda harus selalu ingat tentang area tubuh yang tidak terlindungi, seperti wajah, bibir, leher, hidung. Saat berjemur di daerah pegunungan, tutupi wajah Anda dengan masker kain kasa atau lumasi dengan krim khusus.
