Banyak orang takut menerbangkan pesawat. Bagi sebagian orang, ini terkait dengan rasa takut akan ketinggian, bagi yang lain - dengan ketakutan yang tidak dapat dijelaskan bahwa pesawat khusus tempat mereka akan terbang ini akan jatuh. Banyak yang takut panik sebelum naik pesawat, dan ini dibenarkan tidak hanya sehubungan dengan meningkatnya frekuensi kecelakaan, tetapi juga karena kemungkinan masalah kesehatan.
Diperlukan
- - sandal;
- - buku, majalah, laptop, dll.;
- - air;
- - obat-obatan yang diperlukan;
- - permen;
- - bantal khusus;
- - celana ketat anti-varises atau setinggi lutut.
instruksi
Langkah 1
Untuk membawa penerbangan Anda senyaman mungkin, ikuti beberapa aturan: beli tiket kelas satu atau bisnis, karena di kelas ekonomi jarak antar kursi sangat sedikit, oleh karena itu, gerakan tubuh Anda sangat terbatas. Situasi ini mengganggu aliran darah, yang dapat menyebabkan konsekuensi serius. Untuk mengencerkan darah, dokter menyarankan untuk minum tablet aspirin sebelum penerbangan. Secara umum, jika Anda menderita penyakit serius, lebih baik mengunjungi dokter dan berkonsultasi dengan dokter sebelum penerbangan.
Langkah 2
Jangan ragu untuk melepas sepatu Anda. Kenakan sandal atau kaus kaki tebal. Gerakkan kaki Anda secara berkala, pijat kaki Anda. Bangun dari kursi setidaknya sekali dalam satu jam dan regangkan, regangkan.
Langkah 3
Cobalah untuk mengalihkan perhatian Anda dari pikiran untuk terbang, bawalah buku, majalah, atau laptop yang menarik dengan film.
Langkah 4
Cobalah untuk tidak makan berlebihan atau minum air berkarbonasi sebelum penerbangan. Bawalah air putih atau jus di dalam pesawat dan minumlah sebanyak mungkin.
Langkah 5
Jika Anda memakai lensa kontak, lebih baik melepasnya dan memakai kacamata sebelum terbang, karena udara di dalam kabin agak kering.
Langkah 6
Jika bisa, cobalah untuk tertidur agar Anda lebih nyaman, ambil bantal khusus untuk penerbangan, yang akan menopang kepala Anda dan mencegah leher Anda mati rasa.
Langkah 7
Jangan pernah minum alkohol, bahkan jika Anda tidak memiliki masalah kesehatan. Alkohol memprovokasi perluasan pembuluh darah, dan kemudian penyempitan tajam. Jangan mengambil risiko jika Anda tidak tahu bagaimana tubuh Anda akan berperilaku, lebih baik minum obat penenang.
Langkah 8
Telinga Anda mungkin tersumbat saat lepas landas dan mendarat, jadi bawalah permen. Juga, untuk menghindari ketidaknyamanan di telinga Anda, buka mulut lebar-lebar seolah-olah Anda sedang menguap.
Langkah 9
Tidak disarankan untuk terbang selama kehamilan, tetapi jika perlu, konsultasikan dengan dokter Anda. Pastikan untuk mengenakan celana ketat atau setinggi lutut untuk mengatasi varises dan perban bersalin.
