Dalam hal durasi tidur, seseorang bukanlah "pemegang rekor" di antara hewan, namun dalam keadaan ini ia menghabiskan sebagian besar waktunya - rata-rata 8-9 jam, yaitu sekitar sepertiga hari.
Durasi tidur adalah indikator individu, beberapa orang kurang tidur, yang lain lebih. Namun yang menyatukan sebagian besar umat manusia adalah kebiasaan tidur di malam hari. Ini dapat dijelaskan oleh tradisi yang sudah mapan: sejak bayi, seorang anak diajarkan untuk tidur di malam hari, orang dewasa dipaksa untuk tidur di malam hari karena kehidupan publik saat ini berhenti - baik toko, lembaga, maupun angkutan umum tidak ada. bekerja. Tetapi agar tradisi semacam itu berkembang di zaman kuno, tradisi itu harus memiliki asal-usul yang berakar pada sifat manusia.
Penyebab tidur malam
Manusia bukanlah satu-satunya makhluk hidup yang masa aktivitasnya jatuh pada siang hari, dan tidur pada saat gelap. Burung bangun saat fajar, dan di antara mamalia ada lebih banyak hewan siang hari daripada hewan malam.
Dalam pengaturan ritme sirkadian - siklus harian terjaga dan tidur, peran utama dimainkan oleh hormon melatonin, yang diproduksi oleh kelenjar pineal. Ini diproduksi hanya dalam gelap, dan ini menjelaskan tidur malam. Mekanisme seperti itu bercokol dalam perjalanan evolusi karena merupakan kunci kelangsungan hidup nenek moyang manusia.
Sensasi utama bagi manusia dan primata lainnya adalah penglihatan, di mana seseorang menerima sekitar 80% informasi. Ketika memasuki mata manusia, cahaya tersebar. Itu tidak memiliki sel khusus yang memfokuskan cahaya - seperti, misalnya, pada kucing, sehingga seseorang melihat dengan sangat buruk dalam gelap.
Sebelum penemuan pencahayaan buatan, manusia tidak berdaya di malam hari: sulit baginya untuk mendapatkan makanan dan melarikan diri dari pemangsa. Akibatnya, individu yang periode aktivitasnya jatuh pada malam hari cepat mati. Mereka yang ritme sirkadiannya memungkinkan untuk tetap terjaga di siang hari dan meninggalkan malam untuk tidur selamat dan meninggalkan keturunan.
Suatu malam dalam budaya
Jika pada siang hari manusia purba dapat merasakan dirinya “menguasai situasi”, pada malam hari ia merasa tidak aman, seperti di “wilayah asing”, di mana ia tidak dapat mengarahkan dirinya dengan baik. Untuk alasan ini, oposisi siang dan malam, yang menjadi ciri banyak budaya, merupakan varian dari oposisi biner "teman atau musuh", yang diproyeksikan bukan pada ruang, tetapi pada waktu.
Sejak zaman dahulu, malam seolah menjadi sesuatu yang menakutkan. Hingga abad ke-18, diyakini bahwa udara malam mengandung asap yang berbahaya bagi kesehatan. Legenda mengaitkan aktivitas penyihir dan makhluk fantastis yang memusuhi manusia dengan waktu gelap.
Manusia melihat sesuatu yang berbahaya, setan, dan pada hewan nokturnal. Itulah sebabnya legenda dibuat tentang manusia serigala, kucing dianggap sebagai pembantu penyihir, dan setan dalam lukisan dan lukisan dinding sering digambarkan dengan sayap berselaput seperti kelelawar.
Bayangan ketakutan kuno yang ditimbulkan oleh kehidupan malam di jiwa manusia modern. Benar, saat ini, ketakutan ini lebih sering ditentukan oleh alasan nyata. Namun, di malam hari, seseorang jauh lebih takut menjadi korban penjahat, meskipun ini bisa terjadi di siang hari.
