Tampaknya pagi yang mengantuk sudah lama berakhir, dalam setengah hari Anda bisa menjauh dari malam yang sangat tidak bisa tidur dan bergabung dengan ritme kerja. Tetapi setelah makan siang, Anda sangat ingin tidur sehingga Anda hanya bisa pergi ke ilmuwan untuk penjelasan tentang fenomena ini.
Dan para ilmuwan selalu dengan senang hati memberikan jawaban. Terutama, seperti yang Anda tahu, Inggris. Merekalah yang mengetahui mengapa Anda ingin tidur setelah makan malam. Ini tentang tingkat glukosa dalam darah. Ketika naik, beberapa sel otak berhenti memberi sinyal bahwa mereka bangun. Sel-sel yang mensintesis orexin sangat rentan terhadap fenomena ini. Hormon ini bertanggung jawab atas tahapan tidur dan terjaga, alasan lainnya adalah karbohidrat. Jika terlalu banyak dalam hidangan yang dimakan untuk makan siang, maka ini juga menyebabkan kantuk. Bagaimanapun, karbohidrat memaksa otak untuk secara aktif memproduksi serotonin. Hormon ini menyebabkan ketenangan. Dan karena itu, setelah menerima terlalu banyak karbohidrat, saya ingin tertidur Versi lain dari masalah ini adalah ketidaksempurnaan tubuh kita. Setelah makan, darah mengalir ke sistem pencernaan, membuat otak kehilangan perhatian yang tepat. Oleh karena itu, organ berpikir ini tidak menerima jumlah oksigen yang diperlukan untuk fungsi normal. Hal ini membuat orang tersebut merasa lelah dan ingin tidur. Selain itu, otak juga mengambil bagian dalam pengolahan makanan. Dan, karena terlibat dalam proses ini, dia tidak dapat terlibat dalam aktivitas lain apa pun. Karena itu, otak lebih mudah "mematikan" tubuh dengan mengirimnya ke tidur. Apa yang harus dilakukan jika tidak ada cara untuk tidur, tetapi Anda ingin makan? Lebih mudah untuk makan. Kurangi jumlah glukosa, karbohidrat. Gantikan daging berlemak, kentang mentega untuk nasi dengan salad dan sup ringan. Tentu saja, tidak selamanya. Tablet khusus, misalnya, "Mezim Forte", akan membantu memproses makanan lebih cepat. Setelah makan siang, lebih baik mengistirahatkan tubuh Anda. Jika Anda tidak tidur, maka setidaknya berbaringlah. Selain itu, mengetahui kekhasan tubuh Anda (bagaimanapun, beberapa memiliki properti ini lebih banyak, yang lain memiliki lebih sedikit), jangan membuat janji penting segera setelah makan siang. Anda tidak akan dapat memahami semua informasi dan menanggapinya dengan cara yang benar.
