Anda mungkin belajar kebenaran sederhana bahwa tidak mungkin melupakan cara mengendarai sepeda. Satu-satunya yang disayangkan adalah Anda tidak dapat mentransfer keterampilan ini kepada seseorang dengan kemudahan yang sama. Bagaimana jika anak, pasangan, atau teman Anda meminta Anda untuk mengajari cara bersepeda?
instruksi
Langkah 1
Perhatikan baik-baik keselamatan siswa. Bahkan kegagalan kecil dan cedera selama sekolah akan menciptakan asosiasi ketidaksukaan yang kuat. Setelah itu, membujuk seseorang, dan terlebih lagi seorang anak, untuk melanjutkan pelatihan akan jauh lebih sulit. Seperti halnya olahraga apa pun, pertama-tama ajari Anda cara jatuh dengan benar. Kelompok, perlu diingat bahwa sepeda bisa runtuh dari atas.
Langkah 2
Pastikan sepeda pas dengan orang yang Anda latih. Untuk anak-anak atau wanita, sepeda harus ringan, tanpa bingkai khas model "laki-laki". Jangan membenarkan diri sendiri "Saat Anda belajar, kami akan membeli Anda sendiri." Belajar dari model yang canggung tidak hanya sulit, tetapi juga berbahaya.
Sesuaikan stang ke ketinggian yang nyaman. Naikkan kursi - idealnya, kaki Anda yang diperpanjang harus cukup untuk mencapai pedal, tetapi pelatihan membutuhkan kemampuan untuk meletakkan kaki Anda di tanah. Saat mengajarkan keseimbangan, pedal bisa dilepas sama sekali.
Langkah 3
Ajarkan keseimbangan. Penjelasan tidak akan membantu di sini - Anda hanya perlu latihan. Pilih kursi kosong - sebaiknya tanpa barang dan orang yang tidak perlu. Dukung orang itu, undang dia untuk menyetir sendiri. Cobalah untuk menjaga berat badannya pada Anda, tetapi jangan biarkan itu "menggantung" pada Anda - peserta pelatihan harus merasa bahwa dia mengemudi sendiri. Kurangi eksposur Anda dari waktu ke waktu - pertahankan sepeda di belakang bingkai, lalu mundur saja.
Dari permukaan datar, pergi ke slide kecil - jauh lebih mudah untuk mengajarkan bagaimana menjaga keseimbangan tanpa menggunakan pedal.
Langkah 4
Ketika orang tersebut dapat melakukan perjalanan jarak pendek sendiri, mulailah berlatih secara aktif. Ajarkan pengereman yang benar, beberapa trik dan aspek penting bersepeda. Misalnya, jangan mengayuh saat menikung: ini akan meningkatkan radius belok, yang menyebabkan jatuh.
Untuk memulainya, berkendara jarak pendek, hingga 1 km, secara bertahap tingkatkan. Namun, perlu diketahui bahwa untuk anak-anak berusia 12-13 tahun, jarak maksimum adalah 15 km, 14-15 tahun - 15-20 km. Kemampuan orang dewasa tergantung pada kecenderungan mereka untuk olahraga. Ingatlah untuk menanyakan apakah peserta pelatihan terlalu lelah. Dan dorong dia untuk setiap prestasi pribadi.
