Sifat tidur selalu menarik minat orang. Para ilmuwan selama berabad-abad telah mencoba mempelajari penyebab dan memahami mekanisme mimpi, terkadang menawarkan teori yang fantastis. Misalnya, lebih dari seratus tahun yang lalu, kondisi manusia ini dianggap keracunan - konon selama periode terjaga, racun menumpuk di dalam tubuh. Saat ini lebih banyak yang diketahui tentang fenomena kompleks ini, tetapi belum semua pertanyaan terjawab sepenuhnya.
instruksi
Langkah 1
Tidur adalah fenomena fisiologis yang melekat pada banyak makhluk hidup (ikan, mamalia, burung, beberapa serangga), di mana aktivitas otak dan motorik berkurang, reaksi terhadap rangsangan eksternal melambat. Penjelasan ilmiah pertama tentang sifat dan penyebab tidur diberikan oleh ahli fisiologi Soviet Pavlov, yang menetapkan bahwa dalam proses pekerjaan apa pun, sel-sel korteks serebral menjadi lelah, dan penghambatan dimulai, yang melindungi mereka dari kelelahan. Ketika menyebar ke area lain, tidur terjadi, di mana sel-sel beristirahat.
Langkah 2
Sampai tujuan yang tepat dari tidur telah ditetapkan, banyak teori dan hipotesis lain telah muncul. Sebagai contoh, beberapa ilmuwan percaya bahwa keadaan ini diperlukan otak untuk memproses informasi yang diterima di siang hari. Dipercaya juga bahwa otak yang tidur mengevaluasi kondisi fisik tubuh dan mengembangkan program untuk mempertahankan parameter tubuh. Tidur diketahui membantu memulihkan kekebalan.
Langkah 3
Fisiologi tidur telah dipelajari secara lebih rinci. Dalam keadaan tidur dalam tubuh, aktivitas proses katabolik menurun, dan anabolisme meningkat. Pada semua hewan, termasuk manusia, ini adalah proses siklus yang disebut ritme sirkadian. Salah satu faktor terpenting dalam permulaan tidur adalah tingkat cahaya, yang mempengaruhi konsentrasi protein yang bergantung pada fito. Sebelum tertidur, proses berikut diamati pada seseorang: keadaan kantuk dimulai, yang ditandai dengan penurunan aktivitas otak, tingkat kesadaran, sensitivitas sistem sensorik secara bertahap menurun, jantung mulai berdetak lebih jarang, aktivitas sekresi kelenjar menurun.
Langkah 4
Tidur terdiri dari dua fase utama - lambat dan cepat, yang saling menggantikan dalam siklus. Sekitar lima siklus seperti itu biasanya terjadi dalam satu malam. Ketika seseorang tertidur, fase lambat dimulai, yang mencakup empat tahap: kantuk, tenggelam dalam tidur, tidur nyenyak dan tidur terdalam, di mana sangat sulit untuk membangunkan tubuh. Dengan fase lambat, suhu tubuh turun, bola mata bergerak lancar di bawah kelopak mata, pernapasan dan detak jantung melambat. Pada saat ini, hormon pertumbuhan diproduksi, jaringan diregenerasi. Setelah satu setengah jam, fase cepat dimulai ketika tonus otot turun, melumpuhkan seseorang sepenuhnya. Suhu naik, mata bergerak tajam, organ-organ internal bekerja secara aktif di dalam tubuh. Banyak mimpi dapat dilihat dalam 15 menit tidur REM.
Langkah 5
Istilah "tidur" juga mengacu pada gambar yang terjadi pada seseorang dalam keadaan tidur, biasanya dalam fase cepat. Ini adalah mimpi, visual, pendengaran, taktil dan perasaan lain yang menyerupai realitas objektif. Sebagai aturan, si pemimpi tidak mengerti bahwa dia sedang tidur. Setiap orang mampu bermimpi, tetapi tidak semua orang mengingatnya. Proses ini diyakini penting untuk melindungi terhadap downtime dari sistem endokrin.
