Penglihatan alternatif adalah kemampuan untuk merasakan informasi visual tentang objek di sekitarnya tanpa bantuan mata dan kontak fisik. Beberapa orang memiliki keterampilan ini sejak lahir, tetapi siapa pun dapat mengembangkannya melalui pelatihan.
instruksi
Langkah 1
Persiapkan terlebih dahulu untuk pelajaran. Anda akan melakukan lebih baik jika Anda berolahraga dengan perut kosong dan dalam suasana hati yang tenang dan seimbang.
Langkah 2
Duduk di depan meja kosong. Tenangkan diri Anda dan pisahkan diri Anda dari pikiran asing. Jika memungkinkan, cobalah untuk tidak memikirkan apa pun.
Gosok kedua telapak tangan Anda, seolah-olah Anda menghangatkannya dalam cuaca dingin. Berkonsentrasi pada sensasi di telapak tangan Anda.
Langkah 3
Gerakkan telapak tangan Anda di atas permukaan meja pada ketinggian sekitar dua hingga tiga sentimeter. Saat Anda mencapai tepi meja, lanjutkan mengemudi. Coba rasakan bagaimana perasaan di telapak tangan Anda berubah saat melewati tepi.
Langkah 4
Tutup mata Anda dan ulangi latihan sebelumnya. Jika semuanya dilakukan dengan benar, Anda akan merasakan ketika telapak tangan Anda melewati tepi atas meja dan dapat, tanpa menyentuh, "meraba" tepi meja.
Langkah 5
Letakkan benda kecil di atas meja. Lebih baik tidak terbuat dari bahan yang sama dengan meja (dengan kata lain, jika meja dari kayu, maka lebih baik mengambil batu atau benda logam).
Tempatkan telapak tangan Anda dua hingga tiga sentimeter di atas objek. Gerakkan telapak tangan Anda perlahan di atas meja. Perhatikan perubahan sensasi saat meja atau benda berada di bawah tangan Anda.
Langkah 6
Ulangi latihan sebelumnya dengan mata tertutup. Latih sampai Anda dapat dengan percaya diri menemukan objek di atas meja "dengan sentuhan" tanpa menyentuhnya.
Langkah 7
Letakkan telapak tangan Anda dua puluh lima hingga tiga puluh sentimeter di atas meja. Fokus pada sensasi di telapak tangan Anda dan perlahan-lahan turunkan tangan Anda. Ingat sensasi yang terjadi saat telapak tangan hendak menyentuh permukaan.
Ulangi latihan dengan mata tertutup. Latih sampai Anda dapat menghentikan tangan Anda secara akurat satu atau dua milimeter dari permukaan.
Langkah 8
Berdiri menghadap dinding, pohon, atau rintangan vertikal lainnya. Berkonsentrasi pada sensasi dalam tubuh. Perlahan mendekati rintangan, perhatikan perubahan sensasi. Ingat bagaimana perasaan Anda ketika rintangan sangat dekat.
Ulangi latihan sebelumnya dengan mata tertutup. Mengambil tindakan pencegahan untuk tidak terluka oleh tabrakan dengan rintangan. Berlatihlah sampai Anda dapat berhenti dengan percaya diri tanpa mencapai rintangan.
Langkah 9
Sebagai latihan ujian, masuki ruangan dengan furnitur dan berbagai benda. Tutup mata Anda dan tinggalkan ruangan tanpa menabrak rintangan. Jika perlu, "rasakan" objek tanpa menyentuhnya.
