Banyak yang mencoba memperbaiki hidup mereka, mengisinya dengan emosi positif dan jelas, tetapi cepat atau lambat dorongan ini berakhir dan hidup berjalan seperti biasa. Mengapa ini terjadi? Hanya saja ketika Anda mulai mengubah hidup Anda, Anda ingin menerapkan semua tips, semua cara dan ide yang telah Anda pelajari dari berbagai sumber. Kita perlu bertindak secara bertahap. Juga, jika Anda ingin memperkenalkan kebiasaan ke dalam hidup Anda, pertama-tama pikirkan apakah Anda dapat mengikutinya sepanjang jalan hidup Anda. Berikut adalah program peningkatan kehidupan, yang dirancang selama 10 hari. Jika Anda melakukan semuanya dengan benar, maka setelah periode waktu ini Anda akan melihat hasilnya.
instruksi
Langkah 1
Hari 1
Berhentilah memikirkan hal-hal negatif dan tidak menyenangkan bagi Anda. Jika Anda terbiasa melakukan ini, ada teknik yang sangat sederhana untuk menghentikan kebiasaan ini yang disebut "Memotong". Esensinya adalah ketika pikiran negatif muncul, Anda tidak perlu ragu untuk menghilangkannya dari kepala Anda dan fokus pada kebaikan. Hal berikutnya yang harus Anda pelajari pada hari ini adalah bahwa hidup sama sekali bukan hal yang sulit dan sulit. Terima dia apa adanya. Cintai diri Anda, hobi, dan pekerjaan Anda. Tersenyumlah sepanjang hari.
Langkah 2
Hari ke-2
Hilangkan makanan tidak sehat dari diet Anda: keripik, soda, cokelat, pai, pizza, produk tepung. Ganti semuanya dengan salad, sayuran, dan buah-buahan. Tubuh Anda akan berterima kasih kepada Anda untuk langkah yang sulit ini. Tetapi jika Anda masih ingin makan produk berbahaya apa pun, Anda dapat menggunakannya dengan syarat setelah makan, lakukan serangkaian latihan fisik.
Langkah 3
Hari ke-3
Mulailah jogging di pagi hari, daftar ke klub kebugaran atau studio dansa. Semua tindakan ini tidak hanya akan membantu memperkuat nada tubuh, tetapi juga memberi Anda suasana hati yang baik sepanjang hari. Jika Anda tidak mampu untuk memperkenalkan gairah ini ke dalam hidup Anda, ada pilihan lain yang dapat membantu meningkatkan sosok dan suasana hati Anda. Anda perlu menulis di buku catatan latihan yang dapat Anda lakukan setiap hari di rumah, ketika Anda memiliki waktu luang.
Langkah 4
Hari 4
Menjadi pribadi yang ramah dan supel. Jika Anda belum dapat membuat kenalan baru dan memiliki hubungan yang baik sebelumnya, mulai hari ini Anda harus memahami dengan jelas bahwa teman sejati adalah salah satu nilai terpenting dalam hidup. Jika Anda masih belum memilikinya, maka Anda harus segera mengenal seseorang. Jangan takut untuk memulai percakapan. Hal terburuk yang bisa terjadi adalah penolakan pertemanan. Sebelum memulai percakapan dengan orang asing, cobalah untuk memvisualisasikan dialog dan pidato Anda.
Langkah 5
Hari 5
Lakukan apa yang Anda suka. Tidak memperhatikan opini publik. Anda adalah pencipta hidup Anda, dunia Anda. Ingat ini ketika ragu. Anda tidak perlu takut pada orang, keadaan. Dengan ketakutan dan ketakutan Anda, Anda akan menarik lebih banyak hal buruk ke dalam hidup Anda.
Langkah 6
Hari 6
Buatlah rencana untuk seluruh hidup Anda. Salah satu cara paling efektif untuk membuat hidup Anda seperti yang Anda lihat dalam mimpi adalah visualisasi. Membuat papan render menggunakan berbagai gambar dan foto. Lihatlah ciptaan Anda setiap malam dan bayangkan bahwa semua ini sudah ada dalam hidup Anda.
Langkah 7
Hari 7
Lakukan sains dan penelitian. Hadiri kuliah, terhubung dengan orang-orang yang memiliki pengetahuan mendalam di bidang yang Anda minati. Sekalipun hobi seperti itu tidak sesuai dengan aktivitas Anda, maka ini bukan alasan untuk menundanya.
Langkah 8
Hari 8
Segarkan lemari pakaian Anda. Anda dapat berkonsultasi dengan stylist atau mencari barang secara online yang sesuai dengan gaya dan sosok Anda sebelum menuju ke toko.
Ubah gambar desktop Anda menjadi sesuatu yang menyenangkan dan membangkitkan semangat. Perbarui daftar putar Anda dengan musik yang menginspirasi dan menyenangkan.
Langkah 9
Hari 9
Mulai kendalikan keuangan Anda. Buat daftar apa yang perlu Anda beli bulan ini. Mulailah menabung untuk perjalanan ke negara lain.
Langkah 10
Hari 10
Cobalah untuk memasukkan hobi baru dan kebiasaan baru ke dalam hidup Anda. Beri diri Anda kata bahwa Anda akan memenuhinya sepanjang hidup Anda. Bersyukurlah pada takdir untuk setiap momen baru, untuk setiap kesempatan untuk menjadi lebih baik.
