Panas musim panas memiliki efek melemahkan pada orang dewasa dan anak-anak. Namun, jauh lebih mudah untuk dibawa di daerah pedesaan daripada di apartemen kota. Dalam kondisi cuaca seperti itu, rumah Anda menyerupai ruang uap di pemandian Rusia.
Panas musim panas dapat sangat membahayakan kesehatan Anda. Dinding yang panas juga memanaskan udara yang masuk ke apartemen dari jendela yang terbuka, dan penggunaan AC memicu perkembangan pilek.
Namun, Anda tetap bisa menghilangkan hawa panas di apartemen kota. Coba salah satu dari berikut ini:
1. Mandi air dingin kira-kira setiap 3-4 jam. Anda bisa terkena sengatan panas tanpa keluar rumah - jika Anda tinggal di rumah panel di salah satu lantai atas. Perawatan air akan membantu Anda menenangkan diri.
2. Minum air putih minimal 2,5-3 liter sehari. Hanya saja tidak soda dan minuman beralkohol rendah. Kandungan gula dari minuman berkarbonasi sangat tinggi sehingga limun tidak akan memuaskan dahaga Anda. Dan minum alkohol dalam panas dapat menyebabkan kerusakan yang tidak dapat diperbaiki pada tubuh. Pilihan Anda adalah air putih, teh hijau, dan olahan herbal, yang juga sangat menyehatkan.
3. Pilih gorden yang "benar". Tirai tebal warna gelap yang terbuat dari beludru, sutra, dan bahan buatan tidak akan membantu Anda mengatasi pengap. Pilih gorden yang terbuat dari linen alami dalam warna-warna terang - krem, putih, kuning atau oranye.
4. Beli pita reflektif khusus dari toko. Tempelkan di jendela-jendela di apartemen yang berada di sisi yang cerah.
5. Atur piring es atau baskom dan botol air dingin di ruangan yang pengap. Jika rumah Anda memiliki kipas angin, letakkan piring di dekatnya - ini akan membantu suhu ruangan turun lebih cepat. Jika Anda ingin mempertahankan efeknya selama mungkin, isi baskom dengan es yang dihancurkan dengan blender.
6. Beli pelembab udara. AC dan kipas angin dapat menyebabkan pilek, rematik, dan linu panggul. Humidifier bekerja dengan cara yang berbeda, tetapi juga membantu mengatasi panas.
