Sakit piano sering dialami oleh calon musisi. Untuk menghindari sensasi yang tidak menyenangkan, perlu untuk melakukan gerakan dengan benar sambil duduk di instrumen. Dan jika rasa sakit sudah muncul, maka latihan khusus dan mandi jari yang menenangkan akan membantu mengatasinya.
Apa yang harus dilakukan agar jari Anda tidak sakit saat bermain piano playing
Pianis pemula sering menghadapi rasa sakit di jari-jari mereka. Jari yang terjepit atau, sebaliknya, terlalu santai selama pertandingan dapat menyebabkan konsekuensi yang sangat tidak menguntungkan. Yang disebut sindrom "tangan yang terlalu banyak dimainkan" terjadi ketika pianis merasa tidak nyaman atau bahkan sakit saat bermain, tetapi tetap terus berlatih lebih intens. Sementara itu, gerakan yang benar adalah kunci untuk bermain dengan nyaman dan ekstraksi suara yang benar.
Jika seorang pianis pemula terus-menerus dalam keadaan terjepit, bernapas salah, terlalu banyak meregangkan tangan dan jari, tangannya tidak rileks dan jari-jarinya sakit. Untuk mencegah jari Anda terluka, Anda harus mematuhi aturan bermain piano, berkat itu Anda tidak hanya dapat menghilangkan rasa sakit, tetapi juga kemudian menghindari masalah yang lebih kompleks, seperti penyakit pada sendi jari dan tangan..
Pentingnya gerakan yang benar
Untuk berhenti merasa tidak nyaman selama permainan, Anda harus duduk dengan punggung lurus, siku tidak boleh terlalu longgar atau terlalu terkekang, Anda tidak boleh menekan atau melebarkan siku ke samping, Anda tidak boleh rileks atau mencubit pergelangan tangan., Anda tidak boleh mengayunkan jari Anda tinggi-tinggi, Anda tidak boleh bermain seperti ini sehingga jari Anda lembek. Juga, rasa sakit dapat disebabkan oleh tekanan dan tekanan yang terlalu kuat pada jari, kerja aktif dengan siku, gerakan tubuh yang tidak perlu. Pernapasan yang tidak tepat juga dapat menyebabkan ketidaknyamanan.
Jika gerakan dilakukan dengan benar, bernapas secara merata, maka ketidaknyamanan pada tangan dan jari dapat diminimalkan. Selain itu, Anda tidak boleh berlebihan dan menghabiskan terlalu banyak waktu di instrumen, bahkan jika konser atau ujian penting sudah dekat.
Senam untuk jari
Untuk mencegah jari-jari Anda sakit, ada baiknya melakukan senam sederhana saat istirahat lima menit.
Kepalkan jari-jari Anda menjadi kepalan tangan dan luruskan dengan tajam. Ulangi 5 kali.
Kepalkan jari-jari Anda menjadi kepalan tangan dan buat rotasi melingkar 5 di setiap arah
Luruskan jari-jari Anda, lepaskan dan tekuk falang pertama 5 kali.
Kepalkan jari-jari Anda menjadi kepalan tangan dan luruskan satu jari pada satu waktu, dimulai dengan jari kelingking.
Hubungkan jari-jari kedua tangan dengan rumah. Tekan dengan kuat pada jari-jari Anda dan rilekskan 5 kali.
Mandi tangan yang menenangkan
Mandi jari yang menenangkan sangat membantu di malam hari. Untuk melakukannya, tambahkan beberapa tetes cendana, calendula, dan minyak esensial St. John's wort ke dalam kaldu chamomile dan celupkan jari Anda ke dalamnya selama 20 menit.
