Harapan hidup seseorang tergantung pada banyak faktor, mulai dari tempat lahir hingga kebiasaan makan dan karakteristik genetik. Namun, perkiraan jumlah tahun dapat dihitung dengan menggunakan kalkulator Dr. Thomas Perls.
Itu perlu
- - pena;
- - kertas;
- - Kalkulator.
instruksi
Langkah 1
Tentukan titik awal referensi. Untuk wanita berusia 72 tahun, untuk pria berusia 60 tahun. Jika Anda merokok, mengunyah tembakau atau terus-menerus tinggal di ruangan berasap - kurangi 2 tahun dari angka aslinya, jika Anda tidak menjawab - tambahkan 2. Jika Anda makan lebih dari dua potong daging asap, sosis dalam adonan, atau donat selama minggu - kurangi 0, 6 Jika jawabannya negatif, tambahkan 0, 6.
Langkah 2
Apakah Anda lebih suka makanan yang digoreng? Jika ya, kurangi 0, 4. Tidak, tambahkan 0, 4. Jika Anda mencoba menghindari makanan berlemak, tambahkan 2; jika Anda tidak tahan, kurangi 2. Jika Anda lebih suka sayuran, tambahkan 1, 8. Jika Anda menyukai daging, kurangi 1, 8.
Langkah 3
Lebih dari 500 ml bir, atau 300 ml anggur, atau 100 g vodka sehari membutuhkan waktu 1, 2 tahun dari Anda. Jika Anda tidak menyalahgunakan alkohol - tambahkan 0, 6. Tinggal di tempat yang tidak ramah lingkungan memakan waktu 1 tahun, tinggal di daerah yang bersih - diperpanjang 1 tahun.
Langkah 4
Lebih dari 450 gram kopi sehari membutuhkan waktu 0, 6 tahun dari Anda. Jika Anda menghindari jumlah kafein ini, tambahkan 0. 6. Jika Anda mengikuti rekomendasi dokter dan minum aspirin dosis kecil setiap hari, tambahkan 0,8 tahun, jika tidak, kurangi 0,8.
Langkah 5
Menggunakan benang gigi setiap hari, Anda memperpanjang hidup Anda 1, 2 tahun, mengabaikannya - Anda mempersingkatnya 1, 2. Buang air besar secara teratur berarti Anda dapat menambahkan 0,8 tahun pada diri Anda sendiri. Jika Anda buang air besar kurang dari 1 kali dalam 2 hari - kurangi 0, 8. Seks berisiko membutuhkan waktu 1, 6 tahun dari Anda, abstain - tambahkan 1, 6.
Langkah 6
Sebuah tan yang kuat memperpendek hidup Anda dengan 1, 4 tahun. Tambahkan jumlah yang sama jika Anda menahan diri dari paparan sinar matahari dalam waktu lama. Jika berat badan Anda normal - tambahkan 1, 8 tahun, tidak - kurangi 1, 8. Pernikahan memperpanjang hidup Anda 1, 8 tahun, kesepian - memperpendek hidup Anda 1, 8.
Langkah 7
Jika Anda tahu cara efektif mengatasi stres - tambahkan diri Anda 1, 4 tahun, tidak - kurangi 1, 4. Memiliki lebih dari satu kerabat darah yang menderita diabetes membawa kematian Anda mendekati 0,8 tahun, jika keluarga Anda tidak terkena penyakit ini - tambahkan 0, delapan.
Langkah 8
Jika setidaknya salah satu orang tua Anda meninggal sebelum mencapai usia 75 tahun - kurangi 2 tahun, jika orang tua Anda berusia seratus tahun - tambahkan 2 tahun. Lebih dari satu kerabat dekat yang telah hidup sampai 90 tahun menambahkan 4, 8 tahun untuk Anda, jika tidak, kurangi 4, 8.
Langkah 9
Apakah Anda berolahraga secara teratur? Tambahkan diri Anda 1, 4 tahun. Jika Anda lebih suka malas - kurangi 1, 4. Mengkonsumsi vitamin E, Anda memperpanjang umur 1, 6 tahun, tanpa mengonsumsi - Anda mempersingkatnya 1, 6.
Langkah 10
Hitung skor Anda. Angka ini akan menentukan harapan hidup Anda jika Anda tidak mengubah kebiasaan Anda.
