Hampir terus-menerus, dari hari pertama hingga hari terakhir hidupnya, seseorang makan. Proses makan dan mencerna makanan memungkinkan dia untuk melanjutkan keberadaan fisiknya. Dari makanan, ia menerima nutrisi yang diperlukan, serta vitamin dan suplemen mineral, yang tanpanya organ internalnya tidak dapat berfungsi.
Proses kebutuhan nutrisi yang terus-menerus disebabkan oleh fakta bahwa proses metabolisme terus-menerus terjadi di dalam tubuh manusia. Beberapa sel dalam tubuh terbentuk, beberapa dihancurkan. Untuk sel-sel baru, bahan bangunan selalu dibutuhkan, yang diterima tubuh bersama dengan makanan. Sebagai contoh, Anda dapat menyebutkan sel darah merah - eritrosit. Setiap detik dalam proses metabolisme, 7 juta sel darah merah mati dan jumlah sel darah yang sama akan muncul.
Jika kita menganggap makanan sebagai bahan kimia, maka itu terdiri dari senyawa organik dan anorganik. Komponen mereka, masuk ke saluran pencernaan, dihidrolisis dan dicerna. Beberapa dari mereka diserap ke dalam tubuh, dan beberapa dikeluarkan darinya. Pemulihan dan pelestarian sel-sel tubuh manusia, penerimaan energi sehingga seseorang dapat hidup dan bergerak, hanya dimungkinkan dengan syarat nutrisi dan menerima segala sesuatu yang diperlukan untuk aktivitas vital tubuh melalui darah, yang menerima zat yang diperlukan.
Selain itu, ada komponen penting yang diperlukan untuk berfungsinya tubuh manusia, yang hanya dapat diperoleh melalui makanan. Ini adalah beberapa asam amino dan asam lemak, adaptogen, vitamin dan suplemen mineral. Sebagai bagian dari senyawa organik, mereka melakukan fungsi tertentu yang tidak dapat dilakukan oleh unsur lain di tempatnya.
Tetapi seseorang tidak peduli apa itu. Baginya, pemilihan nutrisi yang tepat penting agar ia menerima jumlah makanan yang diperlukan dan cukup untuk fungsi normal tubuh. Makan berlebihan menyebabkan obesitas dan penuaan dini. Pada saat yang sama, tubuh setiap orang, yang merupakan kombinasi unik dari sel dan atom yang membentuk cangkang fisik, membutuhkan makanan yang unik. Adalah penting bahwa makanan sesuai dengan kebutuhan spesifik Anda.
Kualitas makanan juga menentukan kualitas hidup manusia. Karena itu, untuk memenuhi kebutuhan fisiologis Anda akan makanan, Anda harus mematuhi aturan "lebih sedikit lebih banyak." Ini akan menjadi kunci kesehatan dan umur panjang Anda.
