Kabut asap adalah kabut yang menyelimuti kota-kota besar dalam cuaca yang panas dan tenang, ketika kelembaban udara tinggi. Gas buang dari kendaraan, cerobong asap pabrik, pabrik, pembangkit listrik, pembakaran hutan di daerah tersebut menyebabkan munculnya kabut asap, yang komponen utamanya adalah zat karsinogenik beracun.
Ketika kabut asap terjadi, udara menjadi sangat tercemar. Ini menciptakan bahaya yang terpapar pada semua penduduk kota besar. Kabut asap memiliki efek negatif terutama pada mereka yang memiliki penyakit kronis yang serius, gangguan kerja sistem kardiovaskular, ada gangguan bronko-paru, asma. Zat karsinogenik dapat memicu perkembangan kanker, mengurangi kekebalan.
Warga diperingatkan tentang munculnya kabut asap di media. Berjalan di sekitar kota dapat memiliki dampak paling negatif pada kesehatan, jadi jika memungkinkan, mereka harus sepenuhnya dikecualikan.
Tutup semua jendela dan pintu di ruangan. Pasang AC dan kipas angin. Ini akan membantu Anda bertahan di musim panas dan kabut asap.
Di dalam ruangan, terus-menerus melakukan pembersihan basah. Atur pelembab udara setidaknya 60%.
Jika benar-benar perlu, pergilah ke luar dengan perban kapas yang dibasahi. Ganti setiap 2 jam. Setelah mengunjungi jalan, segera mandi, ganti pakaian, atau dalam kasus ekstrim, cuci bersih dan bilas tenggorokan Anda.
Jika Anda memiliki kesempatan, tinggalkan kota untuk sementara waktu. Ini terutama direkomendasikan untuk orang yang menderita penyakit kronis, orang tua, anak-anak, wanita hamil. Jika bisnis tidak memungkinkan Anda untuk pergi untuk waktu yang lama, pergilah ke luar rumah pada akhir pekan ke tempat-tempat yang bebas dari kabut asap.
Minum banyak cairan. Teh hijau memiliki efek antioksidan. Bisa diminum panas, hangat dan dingin. Untuk menetralisir efek zat beracun, produk susu dan susu fermentasi harus menjadi dasar diet.
Kunjungi dokter Anda dan dapatkan saran tentang cara memperbaiki perawatan Anda. Di hadapan penyakit pernapasan, ambil preparat ekspektoran dan antiinflamasi: licorice, bunga linden, sage, chamomile.
