Ninja adalah pendekar Jepang yang muncul pada abad ke-15. Mereka adalah bagian dari masyarakat samurai. Pelatihan khusus dapat memberi orang-orang ini kemampuan di ambang supernatural.
instruksi
Langkah 1
Beban terbesar jatuh pada kaki peserta pelatihan. Seorang ninja dituntut memiliki kecepatan gerak yang tinggi dan kemampuan memanjat berbagai benda. Untuk mengembangkan kualitas ini, ninja menghabiskan banyak waktu di hutan, menggunakan segala sesuatu di sekitar mereka untuk pelatihan mereka.
Langkah 2
Latihan untuk kecepatan: selembar kain sepanjang sepuluh meter diikatkan di leher. Saat berlari, perlu untuk memastikan bahwa kain tidak menyentuh tanah. Untuk ini, kecepatan gerakan harus maksimal. Atau menempatkan topi jerami di dada mereka, mereka menurunkan tangan mereka saat mereka berlari. Topi tetap di tempat hanya karena tekanan angin. Tugas pelari adalah bertahan untuk waktu maksimum dengan topi di dadanya.
Langkah 3
Latihan kehati-hatian mengembangkan keterampilan bergerak tanpa suara. Lembaran kertas diletakkan di tanah. Para ninja bergerak di sepanjang mereka dengan berlari, tujuan dari latihan ini bukanlah untuk melukai mereka sebanyak mungkin.
Langkah 4
Latihan daya tahan: mereka menggantungkan kantong batu di tubuh dan berlari sampai kelelahan. Pada saat yang sama, rute pergerakan diletakkan melalui medan pegunungan. Juga, ninja berlatih dalam berbagai jenis lari: di ujung jari, dengan satu kaki, di atas air, berlari dengan langkah silang.
Langkah 5
Ninja mempelajari berbagai lompatan: panjang, dengan dua kaki, secara diagonal. Seringkali ninja memanjat tembok, untuk memfasilitasi aksi ini, mereka datang dengan teknik yang melibatkan beberapa orang. Yang satu berdiri di atas bahu yang lain dan berjongkok ketika yang ketiga berlari. Setelah yang kedua, dia meluruskan, yang memberi tubuh ninja atas akselerasi ganda.
Langkah 6
Untuk mengembangkan rasa keseimbangan yang ideal, mereka mulai dengan berjalan di atas balok kayu yang tebal dan diakhiri dengan berjalan di atas tali. Untuk memperumit tugas di pundak, mereka bisa menggantung tiang dengan kapal dengan air terikat padanya. Tidak setetes pun dianggap sukses.
Langkah 7
Untuk mencapai daya tembus jari dan telapak tangan yang tinggi, ninja menggunakan latihan konsentrasi energi. Untuk memperkuat cengkeraman, ninja meremas dan melepaskan jari-jari mereka di dalam air untuk waktu yang lama. Untuk tujuan yang sama, sebuah bejana yang berat dikenakan di leher dengan ujung jari. Ninja membutuhkan tangan yang sangat kuat karena banyak dari misi mereka melibatkan pendakian. Untuk mencapai kekuatan dan daya tahan korset bahu yang luar biasa, ninja menghabiskan waktu berjam-jam menggantung di tangan mereka dengan beban berat di bahu mereka. Hasil yang baik adalah melorot dengan cara ini selama 5-6 jam.
Langkah 8
Sejak kecil, ninja mulai melatih kelenturan persendian, sehingga mereka dapat menembus lubang terkecil sekalipun. Namun, ada sisi negatif dari kemampuan mereka ini. Sendi yang terlalu banyak bergerak lebih mudah terluka.
Langkah 9
Kemampuan untuk tetap tidak bergerak tanpa batas sangat penting. Untuk melakukan ini, mereka belajar mengendalikan pernapasan, mereka bahkan bisa mencapai satu napas per menit. Ini difasilitasi oleh latihan pernapasan khusus dan meditasi. Agar tahan banting dalam kondisi apapun, para ninja memaksakan diri untuk pergi tanpa makanan selama beberapa hari. Mereka melewati hari-hari tanpa bergerak, sesekali membiarkan diri mereka minum seteguk air. Keterampilan ini bisa berguna jika seseorang ditawan atau dalam situasi yang ekstrim.
