Mungkin, semua orang di masa kanak-kanak mendengar dari orang tua dan guru bahwa sangat penting bagi seseorang untuk mengembangkan memori. Mereka mengatakan bahwa tanpa stres otak yang konstan, seseorang akan segera melupakan hal-hal mendasar sekalipun. Begitulah, karena bagi siapa pun penting agar ingatannya tidak mengecewakannya. Ada berbagai macam metode untuk meningkatkan memori pendengaran, tetapi berikut ini dianggap yang paling efektif.
instruksi
Langkah 1
Sebelum waktu tidur.
Setelah Anda berada di tempat tidur, luangkan lebih banyak waktu untuk melakukan latihan peningkatan daya ingat. Cobalah untuk mendengar semua suara di sekitar Anda. Dengarkan suara latar umum terlebih dahulu, lalu perhatikan suara tertentu. Anda akan terkejut dengan berbagai suara yang mengelilingi Anda. Mungkin itu suara tetesan air, detak jantung Anda, atau suara mobil yang lewat di luar jendela. Ulangi latihan ini setiap hari sebelum tidur. Seiring waktu, Anda akan melihat bahwa Anda telah meningkatkan selektivitas dan perhatian memori Anda secara signifikan.
Langkah 2
Ulangi pemutaran.
Temukan tempat yang tenang, duduklah dengan nyaman dan cobalah untuk benar-benar rileks. Dengan tangan di lutut, berkonsentrasilah pada latihan ini. Cobalah untuk mereproduksi suara yang Anda dengar sebelumnya. Ubah volume, nada, dan kejelasannya. Lakukan latihan ini setiap hari selama 5 menit. Dalam beberapa minggu, Anda akan dapat mendengar suara apa pun dengan jelas dan juga mempelajari cara mengubahnya.
Langkah 3
Musik.
Siapkan musik yang sudah dikenal sebelum berolahraga. Tidak masalah jenis musik apa itu, yang utama adalah itu harus menarik dan akrab bagi Anda. Setelah mendengarkan fragmen pertama dari melodi, jeda rekaman. Tutup matamu dan jangan pikirkan apapun. Cobalah untuk mereproduksi mental dan melanjutkan lagu ini. Jika Anda tidak berhasil pertama kali, maka jangan putus asa, cobalah sampai saat ini, sampai Anda mencapai hasilnya. Bandingkan melodi yang Anda terima dengan aslinya. Belajarlah untuk menyela secara mental dan memulai kembali musik. Anda dapat menganggap keterampilan ini dipelajari ketika Anda dapat dengan mudah memainkan musik apa pun yang Anda inginkan.
