Setiap orang dalam hidupnya telah menghadapi masalah seperti kelupaan berkali-kali. Terkadang kita tidak dapat mengingat seseorang, meskipun wajahnya samar-samar kita kenal, kita kehilangan kunci, ponsel, dan remote TV. Untuk menghemat energi dan mengembangkan kepribadian, teknik khusus telah ditemukan yang dapat meningkatkan memori fotografis secara signifikan. Jadi, untuk mengembangkan memori visual, Anda perlu melakukan latihan berikut.
instruksi
Langkah 1
Pengawasan terus menerus.
Selama 5 menit, hati-hati memeriksa benda apa pun (misalnya, kotak korek api, pensil, koin, dll.). Dalam hal ini, Anda dapat berkedip, tetapi jangan berpaling. Periksa objek ke atas dan ke bawah, temukan semua detail dan properti kecil yang baru. Latihan ini harus dilakukan sampai saat perhatian mudah dikonsentrasikan dan dipegang pada subjek.
Langkah 2
Pengamatan berirama.
Ambil subjek apa pun dan fokus padanya. Bernapas harus tenang. Saat Anda mengeluarkan napas, tutup mata Anda dan hapus gambar objek dalam imajinasi Anda. Saat Anda menarik napas, buka mata Anda dan pelajari benda itu lagi. Anda perlu melakukan setidaknya 50 pendekatan. Kemudian sebaliknya: pada pernafasan - pengamatan, pada pernafasan - penghapusan.
Langkah 3
Visi mental.
Lihatlah benda apapun terus menerus selama 4 menit. Kemudian tutup mata Anda dan cobalah untuk memvisualisasikan subjek secara detail. Buka mata Anda, bandingkan gambar di kepala Anda dengan aslinya. Ulangi latihan ini setidaknya 5-10 kali. Pada awalnya, gambar akan terlihat seperti siluet kabur, tetapi seiring waktu Anda akan mencapai visi batin yang jelas. Dari objek sederhana, lanjutkan ke objek yang lebih detail, lalu ke lukisan dan teks besar.
Langkah 4
Videoskop dalam ruangan.
Lihatlah satu benda (misalnya, koin), lalu lihat benda lain (misalnya, gelas) selama satu menit. Dengan mata tertutup, cobalah untuk menggabungkan koin dan kaca. Overlay dapat berupa double atau triple.
