"Hari-hari merah dalam kalender", meskipun merupakan elemen yang sepenuhnya alami dari kehidupan tubuh wanita, menyebabkan banyak masalah: mulai dari kesehatan yang buruk dan perubahan suasana hati yang tiba-tiba hingga risiko menodai pakaian favorit Anda.
Siklus menstruasi setiap wanita berbeda-beda. Durasinya, sensasi yang terkait dengannya, dan jumlah pelepasannya berbeda. Tetapi hidup tidak berhenti, dan sangat wajar bahwa bahkan selama periode seperti itu seseorang ingin menjalani hidup sepenuhnya, meminimalkan ketidaknyamanan sebanyak mungkin.
Produk Perawatan Pribadi yang Cocok
Tergantung pada karakteristik tubuh Anda dan jumlah keluarnya cairan selama periode Anda, Anda harus memilih pembalut atau tampon yang nyaman. Lebih baik memberi preferensi pada bantalan tipis dan fleksibel, atas dasar yang mengubah cairan yang diserap menjadi gel, dan selalu dengan "sayap". Perhatikan lapisannya: itu harus memungkinkan sekresi masuk ke bantalan, dan tidak membiarkannya kembali. Masuk akal juga untuk memilih tampon dengan lapisan khusus: memberikan perlindungan yang baik dan tidak menyebabkan iritasi.
Tidak masuk akal untuk menghemat produk kebersihan pribadi: produk dari perusahaan terkenal dan mapan lebih mahal, tetapi kualitasnya juga sesuai. Selama periode Anda, Anda harus dapat memeriksa atau mengganti pembalut Anda (atau tampon) setiap tiga jam. Tergantung pada karakteristik individu, kali ini mungkin lebih atau kurang. Jika Anda sedang merencanakan hari yang sibuk, dan kesempatan untuk pensiun tidak terjamin, tidak ada salahnya menggunakan pembalut yang dipadukan dengan tampon. Ini memberikan tingkat perlindungan yang sangat baik dan hampir sepenuhnya menghilangkan "kebocoran", tetapi ketika ada kesempatan, tampon harus diganti.
Metode perlindungan fisiologis
Penting untuk diingat bahwa terutama banyak keputihan terjadi ketika Anda bangun setelah duduk untuk waktu yang lama. Untuk periode waktu yang sama dalam posisi berdiri, risiko kebocoran lebih kecil daripada jika Anda terus-menerus duduk. Anda juga tidak boleh melakukan jongkok senam, terutama dengan kuda-kuda lebar. Agar tidak mengintensifkan pelepasan, selama periode ini disarankan untuk mencuci dengan air yang sedikit hangat, menghindari mandi air panas dan, terlebih lagi, mandi. Aktivitas fisik, jika kondisinya memungkinkan, tidak dikontraindikasikan, tetapi dikecualikan darinya, kecuali jongkok, melompat, dan memutar.
Untuk melindungi diri Anda dari kebocoran yang tidak terduga, jika menstruasi Anda tidak terlalu stabil dan mungkin mulai satu atau dua hari lebih awal, 4-5 hari sebelum perkiraan awal siklus, mulailah memakai "setiap hari". Dan selalu bawa pembalut atau tampon yang bagus untuk berjaga-jaga.
