Banyak orang yang tidak acuh dengan cokelat. Beberapa sarjana bahkan telah mengembangkan teori tentang kecanduan cokelat dan cara memeranginya. Sangat mungkin untuk berhenti makan cokelat - Anda hanya perlu mencobanya.
instruksi
Langkah 1
Cokelat adalah kelezatan, kontroversi seputar yang tidak mereda dengan cara apa pun. Para ilmuwan berhasil mengidentifikasi sifat yang berguna dan berbahaya dari produk ini, tetapi sejauh ini mereka belum mencapai konsensus apakah itu layak untuk dimakan atau tidak. Oleh karena itu, mayoritas dalam hal ini tetap berpedoman pada kegemaran mereka sendiri, yang terkadang perlu dibatasi. Jika Anda memutuskan bahwa karena alasan tertentu Anda perlu mengurangi konsumsi cokelat, cobalah melakukannya secara bertahap, sehingga tubuh memiliki waktu untuk membangun kembali dan membiasakan diri dengan kekurangan enzim tertentu.
Langkah 2
Untuk berhenti makan cokelat, cobalah dengan sadar mengakui semua konsekuensi negatif dari mengonsumsinya. Dari konsumsi berlebihan produk ini, kulit di wajah memburuk, kelebihan berat badan bertambah (kecuali hanya cokelat pahit), masalah dengan kondisi gigi atau saluran pencernaan dapat terjadi. Renungkan dengan tenang apakah kesenangan gastronomi sepadan dengan masalahnya. Lihatlah situasi ini dari sudut pandang praktis: hitung berapa banyak uang yang harus Anda keluarkan untuk memperbaiki masalah dari konsumsi cokelat yang berlebihan. Pikirkan tentang bagaimana masalah ini dapat berkembang dari waktu ke waktu. Prospek obesitas dan diabetes akan membantu menenangkan diri dari pengobatan yang berbahaya.
Langkah 3
Jika terlalu sulit bagi Anda untuk membuang cokelat seluruhnya, cobalah untuk mengurangi jumlahnya sebanyak mungkin. Regangkan ubin yang digunakan untuk mengambil satu hari selama seminggu, lalu dua, dll. Ganti cokelat susu dengan pahit - lebih sehat, dan rasanya yang spesifik tidak akan memungkinkan Anda untuk mengonsumsinya dalam jumlah besar. Cokelat kedelai juga merupakan alternatif yang baik, terutama bagi mereka yang vegan, jadi pastikan untuk memuji diri sendiri atas keberhasilan Anda mengatasi godaan cokelat. Rayakan setiap perubahan positif dalam penampilan dan kesejahteraan - ini akan menjadi insentif yang kuat untuk lebih menjauhkan diri dari makan cokelat.
