Gagap adalah pelanggaran ritme bicara, ketika pembicara mengulangi suara tertentu berkali-kali, atau menyeretnya terlalu lama. Penyebab penyakit ini belum sepenuhnya diklarifikasi. Dalam situasi kehidupan yang sulit, kegagapan terkadang terlihat bahkan di antara mereka yang berbicara dengan sangat normal di waktu lain. Seseorang dapat mengatasi manifestasi seperti itu sendiri, sementara logoneurosis yang parah harus diobati.
Diperlukan
- - kumpulan latihan pernapasan;
- - koleksi twister lidah;
- - komputer dengan program "Korektor ucapan" dan "Demosthenes"
- - headphone dan mikrofon.
instruksi
Langkah 1
Perhatikan situasi di mana Anda mulai gagap. Ini belum tentu ujian atau penampilan publik lainnya. Ada orang yang mulai gagap ketika berkomunikasi dengan pejabat pemerintah, pegawai bank dan utilitas, penjual dan pelayan. Beberapa merasa malu dengan ucapan mereka dan mencoba menghindari komunikasi semacam itu. Pembatasan seperti itu tidak akan mengarah pada apa pun, kecuali penurunan kualitas hidup. Jadi pikirkan mengapa Anda gagap dalam situasi ini dan berbicaralah dengan sangat normal di lain waktu.
Langkah 2
Cobalah untuk meyakinkan diri sendiri bahwa Anda bukan satu-satunya orang yang mengikuti ujian, wawancara, atau mengajukan keluhan. Pikirkan terlebih dahulu apa yang akan Anda katakan. Fokus pada pikiran Anda, bukan pada spesifik pidato Anda. Semakin sedikit Anda memperhatikan fitur ini, semakin baik. Jelaskan kepada diri Anda sendiri bahwa di bank atau toko, Anda adalah pelanggan atau pelanggan, dan seorang karyawan harus melayani Anda tidak peduli bagaimana Anda mengatakannya.
Langkah 3
Simulasi berbagai situasi membantu banyak orang. Mainkan adegan bermain peran di bank atau toko. Ubah peran secara berkala. Bayangkan diri Anda sebagai penjual dan pembeli. Cobalah untuk bertindak tidak hanya luar biasa, tetapi juga situasi sehari-hari yang paling biasa.
Langkah 4
Kerjakan pidato Anda. Mulailah dengan latihan pernapasan. Latihan dapat dilakukan kapan saja, tidak memerlukan kondisi khusus. Misalnya, berdiri tegak dan rilekskan lengan dan bahu Anda. Condongkan tubuh ke depan dan di ujung tikungan, ambil napas cepat dan dalam. Secara bertahap luruskan dan hembuskan napas perlahan.
Langkah 5
Ambil beberapa latihan dari para penyanyi. Tarik napas sehingga kolom udara bertumpu pada diafragma. Nyanyikan atau ucapkan beberapa suara sambil menghembuskan napas perlahan. Pelajaran menyanyi juga akan membantu. Penyanyi hampir tidak pernah gagap, karena latihan pernapasan bagi mereka adalah bagian dari pelatihan profesional mereka. Tarik napas di antara frasa dan cobalah untuk mendapatkan udara yang cukup.
Langkah 6
Pelajari twister lidah. Apa pun akan dilakukan. Cobalah untuk mengucapkannya dengan jelas. Bicaralah perlahan dan jelas pada awalnya, lalu tingkatkan kecepatan Anda. Jangan lupa untuk mengendalikan diri. Jika pada awalnya sesuatu tidak berhasil - jangan malu dan lanjutkan.
Langkah 7
Gunakan program komputer "Korektor ucapan". Ini dapat digunakan untuk menyinkronkan alat bantu dengar dan bicara. Program "Demosthenes" memungkinkan Anda untuk mensimulasikan berbagai situasi bicara. Seringkali, cacat gagap terjadi dalam kasus di mana lawan bicara tidak bereaksi secara memadai. Program ini hanya memungkinkan Anda untuk terbiasa dengan situasi seperti itu.
